정신병의 종류와 극복하기 위한 방법은?

정신병(mental disorder)은 정신건강에 영향을 미치는 다양한 심리적, 행동적, 정서적 증상들의 집합을 나타냅니다. 이러한 증상들은 일상생활에 부정적인 영향을 미치고, 사회적, 직업적 기능에 부정적인 영향을 일으킬 수 있습니다. 정신병의 종류는 매우 다양하며, 각각의 정신병은 특정한 증상과 특징을 가지고 있습니다.

 

아래 글에서는 이러한 질환의 종류에 대해서 간략하게 알아보도록 하겠습니다.

1.정신병의 종류

1.1 우울 장애 (Depressive Disorders)

우울 장애는 지속적인 우울감, 흥미와 즐거움 감소, 에너지 부족, 가치 없는 느낌,무기력, 자책감 등의 증상을 뜻합니다. 주요 우울 장애, 양극성 장애 및 조울성 장애와 관련된 여러 형태의 우울 장애가 있습니다.

1.2 조울성 장애 (Bipolar Disorders)

조울성 장애는 조울증과 우울증의 증상이 기간적인 교대로 나타나는 장애입니다. 조울증 기간에는 고조된 기분, 과도한 활동, 기분 변동 등이 나타나며, 우울증 기간에는 우울감, 흥미상실, 에너지 부족 등이 나타납니다.

1.3 정신분열병 스펙트럼 및 기타 정신병 (Schizophrenia Spectrum and Other Psychotic Disorders)

정신분열병은 현실과의 연결을 상실하고 혼란스러운 사고 및 감각 경험을 포함한 증상을 보입니다. 기타 정신분열병 스펙트럼에는 이차성 정신병, 해리성 정신병 등이 여기에 해당됩니다.

1.4 불안장애 (Anxiety Disorders)

불안장애는 지속적이고 과도한 불안, 공포, 긴장, 과도한 회피 등의 증상을 포함합니다. 주요 불안장애로는 일반불안장애, 공황장애, 사회 불안장애 등이 있습니다.

1.5 트라우마 및 스트레스 관련 장애 (Trauma and Stressor-Related Disorders)

외상이나 급격한 스트레스 상황에 직면했을 때 나타나는 장애로, 외상후 스트레스 장애, 변태적 스트레스 장애 등이 여기에 해당됩니다.

1.6 행동 및 정서 장애 (Disruptive, Impulse-Control, and Conduct Disorders)

행동 및 정서 장애는 사회적 규범을 위반하고 타인의 권리를 침해하는 특징적인 행동을 보이는 장애로, 주요 행동 장애, 반항적 장애, 지속성 정서장애 등이 여기에 속합니다.

1.7 신체증상 및 관련 장애 (Somatic Symptom and Related Disorders)

이러한 장애는 유병적인 몸의 증상이나 신체 기능의 이상에 집중하며, 신체증상장애, 과도한 걱정장애, 신체형장애 등이 여기에 포함됩니다.

1.8 신경발달장애 (Neurodevelopmental Disorders)

신경발달장애는 뇌의 발달에서 나온 장애로, 주요 자폐스펙트럼장애, ADHD(주의력결핍과잉행동장애) 등이 여기에 해당됩니다. 이 외에도 여러 종류의 정신병이 있으며, 각 정신병은 특정한 증상과 특징을 가지고 있습니다. 정신건강 의사와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 병행하는 것이 중요합니다.

2. 정신병의 사회적 영향

이러한 질환은 인간과 사회 모두에 영향을 미치는 복잡하고 심각한 문제입니다. 이러한 영향은 개인뿐만 아니라 가족, 친구, 직장, 사회적 환경 등에 폭넓게게 작용합니다. 아래에서는 정신병이 우리 사회에 미치는 영향을 자세히 알아보도록 하겠습니다.

2.1 가족 및 사회적 영향

이러한 질환은 개인의 가족에게 막대한 영향을 미칩니다. 가족 구성원들은 개인의 치료와 돌봄, 긴장 관리, 급격한 증상 변화에 반응하는데 많은 에너지를 쏟게 됩니다. 가족은 종종 이해가 부족하거나 과도한 경제적인 부담을 느끼며, 이는 가족 간 관계에 긍정적이지 않은 영향을 끼칠 수 있습니다.

2.2 사회적 차별과 편견

이러한 질환을 가진 인간들은 종종 사회적 차별과 편견에 마주하게 됩니다. 이는 교육, 직업, 거주지 등 다양한 측면에서 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 사회적으로 환자들을 고립되게 만들 수 있습니다.

2.3 경제적 영향

이러한 질환은 개인의 경제적 안정에도 부정적인 영향을 미칩니다. 치료 비용, 병가, 소득 손실 등이 가족과 개인의 경제적 부담을 주게 됩니다.

2.4 범죄 및 교정시스템 영향

이러한 질환을 가진 일부 개인들은 범죄에 휘말거나 교정시스템에 노출될 수 있습니다. 치료 부족, 자립 능력 상실 등이 범죄 위험을 높일 수 있으며, 이는 사회 안전에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

2.5 건강시스템의 부담

이러한 질환은 건강 시스템에 부담을 줄 수 있습니다. 정신건강 서비스의 수요가 증가하면서, 이에 대한 시스템적, 재정적 부담도 증가하고 있습니다.

2.6 생산성과 직업 관련 영향

이러한 질환은 개인의 직업 생산성에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 치료, 증상으로 인한 출근 어려움, 집중력 저하 등이 생산성 감소로 이어질 수 있습니다.

2.7 사회적 적응과 자살 위험

이러한 질환을 가진 사람들은 사회적으로 적응하는데 어려움을 겪을 수 있으며, 이는 자살 위험을 높일 수 있습니다. 정신병은 자살률이 높은 질병 중 하나로 연구자들은 발표하고 있습니다.

이러한 질환은 이론적으로나 실제적으로 우리 사회의 여러 측면에 심각한 영향을 미칩니다. 이에 대한 대처와 사회적 지원 시스템의 강화, 정신건강에 대한 인식과 교육의 향상이 중요한 문제로 인식되고 있습니다.

3. 정신병을 극복하기 위한 방법

이러한 질환을 극복하기 위한 방법은 다양하며, 개인의 상황과 정신병의 종류에 따라 다르게 볼 수 있습니다. 그러나 일반적으로는 다음과 같은 접근 방법들이 효과적일 수 있습니다. 정신병을 극복하기 위해서는 정신건강 의사의 도움이 필요합니다. 정신과 의사, 심리학자, 정신건강 간호사 등과 협력하여 정확한 진단을 받고, 적절한 치료 방법을 선택하고 진행하는 것이 우선순위입니다.

 

또한 일부 이러한 질환은 약물 치료가 효과적일 수 있습니다. 정신과 의사의 지도 아래에서 적절한 약물을 복용하고 관리하는 것이 중요하며, 심리 치료를 통해 정신병에 대한 이해를 높이고, 적절한 대처 방법을 습득할 수 있습니다. 행동 치료, 대인 관계 치료, 인지 행동 치료 등이 효과적인 치료 방법일 수 있습니다.

 

가족, 친구, 지역사회, 정신건강 단체 등과의 소통과 지원은 정신병 극복에 도움이 됩니다. 사회적 연결성을 유지하고, 이러한 지원체계를 활용하여 격려와 도움을 받을 수 있습니다. 또한 꾸준한 운동, 규칙적인 수면, 건강한 식사 등은 정신건강을 유지하고 복원하는 데 중요합니다. 스트레스 관리를 위한 요가, 명상, 숨가숨쉬기 등의 기법을 활용할 수도 있습니다.

 

이러한 질환을 극복하려면 개인적인 자기 관리가 필수입니다. 스트레스 관리 기술, 규칙적인 일정 설정, 자기 관찰 등을 통해 각인에 맞는 스트레스를 관리할 수 있습니다. 자신의 정신병에 대한 이해를 높이고, 적절한 대응 방법을 찾기 위해 꾸준한 교육과 탐구가 필요합니다. 본인의 정신건강과 관련된 정보를 습득하고 이를 활용하여 자기 관리를 구축합니다.

 

이러한 질환을 극복하기 위해서는 전문가의 지도와 지속적인 노력이 필요합니다. 본인의 상황에 맞는 효과적인 전략을 찾고 이를 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다.